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¿Cada cuánto haces running?

Todos los días
1 (4.5%)
De tres a seis veces a la semana
1 (4.5%)
Una o dos veces a la semana
2 (9.1%)
Cuando puedo
2 (9.1%)
¿Eso se come?
9 (40.9%)
El running es de pichaflojas. Los hombres de verdad salen a correr.
7 (31.8%)

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Tema: Running  (Leído 3554 veces)

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Desconectado Lina

  • La diablilla de Ñ
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  • La Diablilla de Ñ
« Respuesta #15 en: 4 de Mayo, 2016. 18:29:39 »
@Lina Jajaja todos corremos para pillar el tren, eso no me vale  :risaxD:


@nahook creeme que se puede, yo salgo a las 7 de la tarde de currar y todos los dias me casco mis 2-3 horas de entreno. Es duro, pero si tienes un objetivo que te motive al final lo aguantas; buscate un motivo por el que hacerlo y veras como al final vuelves a ponerte como un toro.

y yo que pinto aqui, si a mi no me mueve ni el camión de la basura, principalmente porque me paso todo el dia de pie de un lado a otro en el curro como para irme a correr luego :eem:

Desconectado vamargo22

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« Respuesta #16 en: 5 de Mayo, 2016. 00:23:04 »
@Lina Jajaja todos corremos para pillar el tren, eso no me vale  :risaxD:

Ya siguen pensando de nuevo que soy Lina  :risaxD: No somos la misma persona  :risaxD:

Joder, pues si que estoy yo ciego jajaja. Mil perdones mi señora!

@Lina Jajaja todos corremos para pillar el tren, eso no me vale  :risaxD:


@nahook creeme que se puede, yo salgo a las 7 de la tarde de currar y todos los dias me casco mis 2-3 horas de entreno. Es duro, pero si tienes un objetivo que te motive al final lo aguantas; buscate un motivo por el que hacerlo y veras como al final vuelves a ponerte como un toro.

y yo que pinto aqui, si a mi no me mueve ni el camión de la basura, principalmente porque me paso todo el dia de pie de un lado a otro en el curro como para irme a correr luego :eem:
Pues no se, sera tu obsesion malsana por maltratar a los nuevos miembros de este foro :risaxD:


Yo salgo a correr cuatro días por semana, entre 35 y 50 minutos a una media de unos 6min/km. O eso hacía, pero la semana pasada me hice daño en la rodilla y estoy haciendo "reposo". No salgo a correr, pero hago ejercicios para reforzar la musculatura de las piernas y mucho físico.


No esta mal, no lo dejes mucho que luego cuesta volver


Igual que najú. Yo antes estaba más bueno, ahora doy asco, pero por delgado(?)
Me gustaría empezar a correr en cuanto acabe el cole, allá junio, ¿qué súper consejitos alessibajianos puedes dar? Tipo:
Con cuánto empezar(km y tiempo), qué clase de metas ponerse, buenos hábitos, etc(?) Gracias de antepie


Pues siendo junio, lo primero es que salgas a ultima hora de la tarde; la razon creo yo que es obvia.


Lo segundo es que te pongas como meta una distancia/tiempo determinado que veas asequible y te limites a intentarlo hasta conseguirlo; entonces vuelves a subir el liston y asi sucesivamente. Cualquier otro metodo te llevara a la depresion y al fracaso creeme
En la vida sólo cuenta una cosa, NO RENDIRSE, así que ya sabes...

Desconectado Vegeta86

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« Respuesta #17 en: 5 de Mayo, 2016. 15:54:17 »
En mi pueblo si alguien dice que va a hacer "running", lo apalean directamente  :risaxD:

Yo suelo ir a correr 4 días a la semana desde hace unos 10 años, y se nota quien va porque le gusta y quien va por la moda. Cuando ves a algun@s con ropa impoluta, de marca que parece que van a una pasarela de moda, con el móvil atado al brazo y con el bicho ese de las pulsaciones y kilómetros... Les miras, y van todo ahogados sin una gota de sudor a ritmo de caracol con escayola...

Desconectado vamargo22

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« Respuesta #18 en: 5 de Mayo, 2016. 23:23:48 »
En mi pueblo si alguien dice que va a hacer "running", lo apalean directamente  :risaxD:

Yo suelo ir a correr 4 días a la semana desde hace unos 10 años, y se nota quien va porque le gusta y quien va por la moda. Cuando ves a algun@s con ropa impoluta, de marca que parece que van a una pasarela de moda, con el móvil atado al brazo y con el bicho ese de las pulsaciones y kilómetros... Les miras, y van todo ahogados sin una gota de sudor a ritmo de caracol con escayola...

Toda la razon señor mio, que conste en acta que yo he dicho algo parecido en mi primer post en este tema.

Sobre la ropa no queria hablar porque me caliento y no es plan, pero ya que lo has sacado ahi vamos: no hace falta ir todo conjuntado y a la ultima, con ropa transpirable y unas zapatillas medio decentes sobra y basta. Yo lo mas que llevo es un reloj GPS cuando mi entreno va por distancia, cuando voy por tiempo con un Casio de los de toda la vida me sobra.

Resumiendo; no querais parecer un profesional, porque lo unico que se consigue es incluso parecer mas amateur de lo que se es. Una vez un compañero de curro me dijo que iba en plan profesional por ir todo equipado, y cuando le conte esto no sabia donde meterse  :risaxD:
« última modificación: 5 de Mayo, 2016. 23:26:14 por vamargo22 »
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Desconectado colt92

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« Respuesta #19 en: 6 de Mayo, 2016. 01:05:14 »
Yo ni llevo el móvil cuando salgo a correr. Las llaves, el DNI y la TSI. Además de un simple cronómetro. Nada más. Y la única ropa "especial" son las zapatillas y pantalones cortos de malla, la camiseta es una simple blanca de algodón. Así voy ligero de peso y no tengo que molestarme en llevar ningún tipo de mochila.

Desconectado Mort1984

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« Respuesta #20 en: 7 de Mayo, 2016. 11:43:26 »
Yo ni llevo el móvil cuando salgo a correr. Las llaves, el DNI y la TSI. Además de un simple cronómetro. Nada más. Y la única ropa "especial" son las zapatillas y pantalones cortos de malla, la camiseta es una simple blanca de algodón. Así voy ligero de peso y no tengo que molestarme en llevar ningún tipo de mochila.

Eso me ha recordado que la última vez que salí a correr tuve que engancharme las llaves en el cordón del pantalón. No tenía ningún sitio donde guardarlas xD. Es todo lo que llevé; ni DNI ni nada, solo cogí las llaves.

Sobre la ropa no queria hablar porque me caliento y no es plan, pero ya que lo has sacado ahi vamos: no hace falta ir todo conjuntado y a la ultima, con ropa transpirable y unas zapatillas medio decentes sobra y basta. Yo lo mas que llevo es un reloj GPS cuando mi entreno va por distancia, cuando voy por tiempo con un Casio de los de toda la vida me sobra.

Mi vestimenta es un pantalón corto de fútbol, calcetines del mercadillo, camiseta de algodón de esas de publicidad y unos tenis que no llevan ni plantillas xD. Al principio de correr es algo incómodo, pero al cabo de unos minutos me olvido que voy sin plantillas.

Mi primo sí lleva el móvil en el brazo, y la verdad es que me mola ver después el recorrido completo, la distancia, el tiempo y esas cosas. Pero llevarlo no creo que te haga más amateur o menos. Solo aquellos que van de flipados se merecen una colleja.

“My mind and my gun they comfort me, because I know I’ll kill my enemies when they come”.

Desconectado vamargo22

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« Respuesta #21 en: 7 de Mayo, 2016. 15:49:19 »
Yo tambien llevo solo las llaves de casa, lo demas me sobra; el tema del GPS ya va en funcion de cada uno. Hay cada gilipollas por ahi que se cree mas profesional que tu por ir equipado, pero luego les paso a velocidad del rayo y la realidad les suelta la ostia que se merecen  :risaxD:
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Desconectado Eisi

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« Respuesta #22 en: 7 de Mayo, 2016. 16:50:07 »
Yo tengo una mi band para contar los pasos y así se te hace un seguimiento automático sin chorradas de ir mirando el móvil, apuntar y demás. 10€ de pulserita, y sirve para más mariconadas.

Desconectado Mort1984

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« Respuesta #23 en: 10 de Mayo, 2016. 20:48:37 »
Nuevo intento de salir a correr y creo que el cambio ha sido bastante grande. No me esperaba hacer 1,6 kilómetros más respecto a la última vez. La vez anterior fueron 4,13 kilómetros y ahora 5,7. Después de hacer la parada a los 5,7 corrimos unos 2 kilómetros más, pero esos ya no los hemos contado. Vamos, en total serían algo más de 7 con una parada xD. ¿Qué opinas @vamargo22?

« última modificación: 10 de Mayo, 2016. 20:50:27 por Mort1984 »

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Desconectado vamargo22

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« Respuesta #24 en: 10 de Mayo, 2016. 23:31:06 »
No esta mal; subes la distancia manteniendo el ritmo, pero necesitas mas continuidad o tu cuerpo no se acostumbrara al esfuerzo.

Como mucho 2 dias de descanso, que sino no vas a ponerte en forma nunca cacho vago jajaja
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Desconectado Mort1984

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« Respuesta #25 en: 17 de Mayo, 2016. 23:47:01 »
No esta mal; subes la distancia manteniendo el ritmo, pero necesitas mas continuidad o tu cuerpo no se acostumbrara al esfuerzo.

Como mucho 2 dias de descanso, que sino no vas a ponerte en forma nunca cacho vago jajaja

Los martes salimos siempre, juego al fútbol los jueves y mi intención es salir a correr el fin de semana, pero por un motivo u otro no llego a cumplir con las tres cosas xD.

Nuevo récord, como cada martes. No me inspira mucha confianza lo que marca hoy, porque hemos hecho lo de la otra vez (5,7 kilómetros) más otro tramo tramo ida y vuelta y un kilómetro de regreso, sin embargo, me ha marcado esto:


De todas formas, me la suda. Lo importante es que sigo aumentando el tiempo y la distancia, aunque me estoy dando cuenta ahora que el ritmo medio lo he empeorado  :ehh:

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Desconectado vamargo22

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« Respuesta #26 en: 18 de Mayo, 2016. 00:42:05 »
Por 5 segundos no te martirices, yo pierdo 20/30 en cuanto dejo de entrenar una semana asi que date por satisfecho porque sean solo 5 jajaja
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Desconectado Vegeta86

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« Respuesta #27 en: 18 de Mayo, 2016. 17:22:10 »
Mort, tu tranquilo que todos cuando hemos empezado nos ha costado  :risaxD:

Yo recuerdo el primer día que fui a correr, más o menos iría por el kilómetro 1 y tuve que parar porque casi vomité  :risaxD: Es lo que pasa cuando vas a más velocidad de la que puedes, pero eso ya lo vas controlando después. Luego seguí andando y al recuperarme trotando, luego otra vez andando... Cuando llegué a casa me dije: no vuelvo más  :risaxD:

Obviamente al día siguiente estaba con agujetas, y ya el siguiente al olvidar lo mal que pasé volví a correr, pero esta vez más suave desde el comienzo. Y poco a poco vas mejorando, la distancia que antes te agotaba ahora se te hace fácil, vas subiendo el ritmo... Y así va la cosa.

Y como dice vamargo, si estás 1 semana sin ir por estar enfermo o por lo que sea, se nota la inactividad (y si es por lesión de unos meses aún más), pero por experiencia te digo que en 1-2 semanas casi vuelves a estar como antes, porque ya no empiezas de 0, que para mi es el peor momento. Si vas con asiduidad, por 1 semana que no vayas recuperaras la forma enseguida, si ya te dejas medio año o más te costará más, pero lo lo peor como te digo es cuando nunca has ido a correr, y empiezas, ese día es lo peor  :risaxD:

Viendo la distancia de 6,08 kilómetros casi 40 minutos, hay que mejorar eso Mort, poco a poco pero hay que subir un poco más la intensidad que Guti, Yeste y Cassano corrían más rápido que eso  :buu:

Yo lo máximo que hice de distancia fueron 20 kilómetros, más o menos una media maratón, fui con un amigo y fuimos obviamente un poco más despacio de lo normal porque cuanta más distancia más hay que reservar para llegar. Creo que lo hicimos en 1 hora y 19 minutos, que no está nada mal para ser unas personas cualquiera yendo a correr.

EDITO: Mort, para que te hagas a la idea, así en plan "amateur" como voy yo y la mayoría de la gente un buen tiempo sería 4 minutos por kilómetro. La distancia más habitual suele ser unos 10 km, y un buen tiempo es unos 40 minutos. Lo digo para que sepas más o menos cuando vas ya muy bien.
« última modificación: 18 de Mayo, 2016. 17:29:24 por Vegeta86 »

Desconectado vamargo22

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« Respuesta #28 en: 18 de Mayo, 2016. 22:03:32 »
No le pidas que pase de 6 a 4 minutos el kilometro en un mes porque se va a desmoralizar jajaja. Eso requiere mas tiempo de entreno; ademas que hacer 40' en un 10000 no es facil, [modestia off] para mi es tan facil como respirar pero para el comun de los mortales no es sencillo [modestia on]. Tu @Mort1984 no te ralles, dale caña y sigue mejorando porque en este deporte no hay otro modo de avanzar que ese...
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Desconectado Mort1984

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« Respuesta #29 en: 20 de Mayo, 2016. 22:21:57 »
No me seáis mamones, que llevo corriendo un día a la semana desde hace un mes. No se puede pedir lo imposible xDD.

Esto es de hoy:

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Mi prioridad es seguir aumentando el tiempo y la distancia. Cuando logre aguantar una hora completa, podría empezar a centrarme en mejorar el ritmo medio, que cada vez lo hago peor. Al principio todo va de lujo, con un ritmo de 5 minutos y pico por kilómetro, pero el último tramo es el que me hace polvo y voy a paso de tortuga (puede ser porque pillamos dos putos semáforos casi al principio).

Me he dado cuenta que el Runtastic ese tiene una gráfica también, aunque no la entiendo mucho. ¿Me la explicáis?

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« última modificación: 20 de Mayo, 2016. 22:23:41 por Mort1984 »

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